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吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身

时间:2016-09-02 13:06:24来源:

在这个以瘦为美的时代,每个女生都想变瘦变美,但是一些“懒癌”患者又不愿意运动,看见喜欢的美食也管不住自己的嘴,说到减肥最轻松的方法,莫过于吃水果减肥了,现在正值夏季,各种新鲜的水果都已上市,想知道那些水果有消脂瘦身的效果吗?接下来小编将给大家推荐几款瘦身减肥效果最好的水果,一起来看看吧。

   吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身

想要瘦身减肥,不一定只有节食减肥这两种方法,多吃一些消脂减肥效果好的水果,一样也能达到瘦身的效果哦,还不赶快试一试!

1、柠檬

吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身   一种富含维生素C 的营养水果。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质,经过合理的调配,既可作为美容食品,又是十分有效的减肥物质。   2、苹果

吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身   苹果是平常人们都喜欢吃的一种水果,而且它还具有减肥的作用。苹果还因为能够有益人体肠道消化,能够减少人体的其他食物的吸收利用,而被广泛喜爱,男女皆可,老少皆宜。   3、番石榴

吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身   番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。   4、奇异果

吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身   奇异果中含有大量的维生素和膳食纤维,能够很好的促进人体的肠道蠕动,维生素C 含量很多,又能促进人体对维生素C 的吸收,位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,同凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

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